Facebook icon Instagram icon

День щастя: 5 книжок, які допоможуть тобі зрозуміти самого себе

#Події 20 Березень, 2021 Автор:

1+

Напевно, немає більш ефемерного предмета, аніж щастя. Воно різне у всіх, і рецепти його пошуків також індивідуальні. Проте серед виру порад та інструкцій, книжкова оглядачка Олександра Мартиненко зуміла обрати ті, які допоможуть відшукати дорогу до щастя якнайшвидше. Читайте і нехай життя стає світлішим!

Ґретхен Рубін «Проєкт щастя»
Цей проєкт мав чітку ціль – дати відповідь на питання: «Як можна стати більш щасливою, при цьому кардинально не змінюючи свого життя». Авторка виявила для себе 12 пунктів, які, на її думку, є найбільш важливими. Щомісяця вона поступово досліджує кожен з пунктів, намагаючись визначити, що можна зробити в цьому місяці, щоб стати щасливішою.


«Вдячність — дуже важлива компонента щастя. За вдячністю йде терпимість, бо коли ти комусь вдячна, то розчаруватися у цій людині набагато важче. А ще через вдячність ми взаємодіємо зі світом природи, адже ніщо не викликає вдячності з такою легкістю, як споглядання природної краси».
У чужих руках вся ця концепція могла б бути банальною і безглуздою, але підхід Ґретхен Рубін до визначення та опрацювання своїх «дивакуватостей» та примх, використаних для досягнення щастя, висвітлює, повчає, розважає та спонукає до роздумів. Її резолюції, її виклики, її перемоги та невдачі такі ж, як і у нас, але обдуманий та цілеспрямований каркас та маркери, а також вивчення теми щастя надають нам довіри до значення зосередження уваги навіть на наших найменших перемогах.

Джен Сінсеро «Не нюнь. Просто, трясця йому, зроби це!»
Зупинись та прочитай цю книгу! Вона допоможе зібратися і повірити у себе. Ти дізнаєшся, як відновити зв’язок із собою, щоб покращити життя та змінити на краще ставлення до всього, що нас оточує. Все починається з того, як ти думаєш й у що віриш.


«Що більше ви зосереджуєтесь на хорошому, а не пригнічуєтесь поганим, то більше енергії матимете на те, щоб допомагати і більше світла привносити в ситуації, де це надзвичайно потрібно».
Ця книга допоможе полюбити себе. Візьми цю книгу і послідовно роби, що вона каже. Отримай натхнення, щоб почати жити своїм найдивовижнішим життям.

Дарка Озерна «Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я»
Якщо ти не можеш зрозуміти, чому відчуваєш себе некомфортно у житті, ця книга тобі допоможе. Ти зможеш зрозуміти себе та з’ясувати, через що відчуваєш себе зараз гірше, ніж завжди.


«Звертаючись до психотерапевта, важливо мати чіткий усвідомлений психотерапевтичний запит – дійсно хотіти попрацювати над певними змінами в своєму житті».
Проаналізуєш інформацію та зробиш висновки після прочитання і матимеш змогу покращити своє життя самостійно або за допомогою спеціалістів. Ти зможеш відчути себе щасливіше, потрібно лише додати трохи зусиль. А головне – варто запам’ятати найголовніші тези книги: «Це окей – певний час не бути окей. Прагнути бути окей – це важлива річ».

Лола А.Екерстрьом «Лаґом. Шведські секрети щасливого життя»
Цікава книга, яка пропагує спосіб життя, заснований на мінімалізмі та задоволенні від життя завдяки простоті та вдячності за цей світ.


«Коли справа стосується емоцій та почуттів, прийміть свої потреби, змиріться з ними та не соромтесь їх. Так ви зможете наблизитися до емоційного задоволення».
Хороша концепція, щоб включитися в життя всім, незалежно від віку, статі, національності, місця проживання, менталітету. Книга показує, чому в Швеції настільки високий рівень щастя та дає зрозуміти, що кожен зможе стати щасливішим дотримуючись всього декількох порад та правил

Хеленн Расселл «Хюгге, или Уютное счастье по-датски»
Нам не потрібні «всі речі», не потрібно порівнювати себе з іншими. Проводити час з людьми, з якими ми хочемо сміятися, бути затишними, мати власне хобі – ось що важливо, і я думаю, що ми часом це втрачаємо.
Ця книга допомагає побачити данське hygge очима авторки. Вона показує власним досвідом доводить, що можна змінити своє життя та стати щасливішою.


«Потрібний сильний характер, щоб лишатись найщасливішим народом у світі, коли шість місяців року проводиш у холоднечі та темріяві».
Хелен не замовчує недоліків «життя по-данськи», а також не забуває нагадати про холодну погоду та темні зимові дні. Проте вона відверта у розповідях про досвід та занурення у культуру. Якщо вас цікавить щастя і те, що робить людей щасливими, – це чудова книга.

Текст: Олександра Мартиненко
Фото: Марта Яроцька

1+

Вас це може зацікавити