Facebook icon Instagram icon

ZT Yoga Style

#Події 20 Червень, 2017 Автор:

7+

Що ви уявляєте, коли чуєте слово «йога»? В Вашій голові починає роздаватись «ОММММММММММ», чи ви уявляєте нірвану, чи може розтяжку на 120 градусів?! Напередодні Всесвітнього Дня йоги ZT Yoga Style для наших читачів

Почнемо з того, що йога – це стиль життя, особливий вид сприйняття світу. Не можна просто займатися йогою час від часу. Кожен раз, коли Ви приходите на заняття, Ви навчаєте своє тіло думати інакше, вчитеся правильно дихати, приводити у рух м’язи. Це змінює Ваш внутрішній стан, це змінює Вас. Тому навіть кілька пропущених тренувань вибивають з колії та змушують навчатися й звикати заново. З кожним роком йога стає більш популярною. Де саме можна займатись йогою в нашому місті?
Якщо Ви зайнята бізнес-леді, яка любить займатись спортом та хоче долучати до цього своїх дітей, для Вас прекрасна ідея– йога! Студія «Новое время» має окремий напрям – «Дитяча йога». Заняття для дітей – динамічне знайомство з йогою, а кожен рух подається в ігровій формі. Ви можете прийти разом із своїми дітьми та одночасно займатися в різних залах.
Студія розвиває також сучасний напрямок «Йога 23Fit», орієнтований на людей, які раніше були травмовані. Це дуже плавна, більш медитативна йога, що може стати стартом для того, кому так важко встати з дивану та дійти до залу.

«Йога 23Fit» – напрямок, орієнтований на людей, які раніше були травмовані


Where? вул. Небесної Сотні, 54
How much? Разове заняття 70 грн.
абонемент 4 зан/міс.200 грн.
8 зан/міс. 350 грн.
12 зан/міс. 430 грн.
Також є спеціальний сімейний тариф: 8+8 занять  910 грн. або 12+12+12 – 1100 грн.

У студії «ФітнесМанія» є приємний та завжди усміхнений тренер Римма, яка проводить заняття з ішвара-йоги.  Це авторська методика Анатолія Зінченка, який полягає у тому, що Ви не розтягуєтесь, не розкриваєте суглоби, а дуже коректно працюєте з м’язами.


Тренер зазначає: «Йога – це цілісніть, єдність. Ми намагаємось працювати з підсвідомістю через тіло. Важливий критерій – це зібраність всіх суглобів повністю. Асани ми робимо всім тілом, а не окремо для рук чи ніг. Асана –   зручна поза положення тіла в просторі. В будь-якій асані я маю можливість підстрибнути. Саме в цьому стані вам має бути комфортно і добре.

«Методику ішвара-йоги насправді можна пощупати, відчути»

Тобто, закинути ногу за ногу – не ціль, треба саме пропрацювати, ввімкнути м’язи. Метод швара-йоги насправді можна пощупати, відчути. Ви працюєте пастуральними м’язами, які допомагають відчувати себе добре».
Where? вул. В.Бердичівська, 30; пл. Перемоги, 3 (ТК «Молодіжна мода»), Yoga Club «Namaste» вул. Київська, 17
How much? Разове заняття 80 грн.
Абонемент 5 зан/міс. 255 грн.
10 зан/міс.  310 грн.
12 зан./міс.  340 грн.

Якщо Ви хочете літати, або потребуєте перезавантаження після важких трудових буднів, Вам у оздоровчий центр «BALANСЕ»!


Центр займається проблемами хребта та опорно-рухового апарату. Будь-яка людина, в якої щось болить – рука, нога, спина, шия  – може звернутись саме сюди.
В цьому  закладі не використовують слово «лікування». Це оздоровчі процедури, зокрема остеопатія, різні техніки, як західні, так і європейські.
Саме цей Центр першим в Житомирі відкрив Fly-йогу! Цей досить новий напрямок, цікавий не тільки візуально, а й фізично. Це унікальне поєднання  йоги,  оздоровчої гімнастики, польоту, релаксаційних і медитативних поз.

Fly-йогу – новий напрямок, цікавий не тільки візуально, а й фізично


Послідовники Fly-йоги вважають її більш оздоровчою, більш правильною з точки зору анатомії, фізіології. Ні один напрямок у фітнесі чи інший напрямок йоги не дають того, що дає fly-йога.  Це політ, зняття напруження з тіла та вирівнювання  хребта.


Цікавий напрямок йога-нідра. Це йога психічного сну. Заняття ще більш спокійне, ніж класичне заняття йогою. Ми концентруємось на собі, на своєму диханні, і більша частина заняття проходить лежачи. Тихий і спокійний голос тренера зазначає, на чому в конкретний момент потрібно концентруватись: палець лівої ноги, права рука і т.д. Ми гуляємо по своєму тілу, знаходячись у своїй свідомості. Поступово ви приходите у стан  «ви вже збираєтесь заснути, але ще не заснули». Цей стан для тіла по-справжньому цілющий. Ваша нервова система скидає всю напругу, яку накопила до цього. За допомогою цього напряму можна зцілювати не тільки тіло, а й душу. Такі заняття проходять щосуботи.
Where? вул. Домбровського, 24
How much? Разове заняття 80 грн.
Абонемент 4 зан/міс. 220 грн.
8 зан/міс.  350 грн.
12 зан./міс.  470 грн.
Окремо виділено Корпоративну йогу, яка користується популярністю серед успішних команд.
Займайтесь йогою, адже саме вона допомагає нам більше дослухатися до власного тіла, допомагає бути здоровим та розібратися зі стресовими ситуаціями, які постійно супроводжують наше життя.

Текст: Анна Колюк
Фото: Марта Яроцька

7+

Вас це може зацікавити